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Até aos 30 fico boazona

porque amanhã quero ser um pouco menos do que sou hoje.

Até aos 30 fico boazona

porque amanhã quero ser um pouco menos do que sou hoje.

correcção de exercícios #1

por Filipa Santos, em 09.09.14

um dos exercícios positivos que se pode fazer é saltar à corda. pode fazer-se em qualquer lado sem se precisar de muito espaço, e uma corda é barata como mostrei ontem. mas atenção, para que seja um exercício benéfico, é necessário que seja feito correctamente e nem toda a gente o faz.
deixo-vos assim um vídeo com a explicação do processo. porque ver é melhor do que ler qualquer texto:

 

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