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Até aos 30 fico boazona

porque amanhã quero ser um pouco menos do que sou hoje.

Até aos 30 fico boazona

porque amanhã quero ser um pouco menos do que sou hoje.

exercício - dia 6

por Filipa Santos, em 20.09.14

está quase! só falta hoje e amanhã! que diferenças sentem em comparação com o primeiro dia? vamos lá!

 

dia nº 6


WARM UP
800m de corrida

WOD
AMRAP em 18m
150 saltos de corda (para quem quiser, pode reduzir)
20 lunges com troca de perna
20 dumbell snatch

 

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