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Até aos 30 fico boazona

porque amanhã quero ser um pouco menos do que sou hoje.

Até aos 30 fico boazona

porque amanhã quero ser um pouco menos do que sou hoje.

exercício em casa.

por Filipa Santos, em 16.10.14

a semana passada iniciei um novo plano de treinos, para variar. não gosto de estar sempre a fazer a mesma coisa, acabo por me chatear.

voltei então ao focus T25, do Shaun T. é um treino composto por 4 fases, sendo que cada fase é constituída por cerca de 25 dias. existe um vídeo para cada dia, com a demonstração dos exercícios pelo próprio, e pelos seus colegas. uma característica positiva destes vídeos é que existe sempre uma das meninas que faz os exercícios de uma forma mais simples, para quem não consegue acompanhar o treino original.

cada treino dura apenas 25m! e pode ser feito em casa, portanto não há desculpas ;) o Shaun é um porreiro e está sempre a puxar por nós.

 

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