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Até aos 30 fico boazona

porque amanhã quero ser um pouco menos do que sou hoje.

Até aos 30 fico boazona

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hidratos de carbono #2

por Filipa Santos, em 28.10.14

por norma, as pessoas associam as palavras 'hidratos de carbono' a massas, arroz e pão. mas existem imensos alimentos com hidratos de carbono. mas esta questão não é necessarimaente negativa, atenção! existem vários alimentos com HC que são bastante benéficos na nossa alimentação, por exemplo:


- Banana (utilizo imenso nos batidos)
- Aveia (utilizo nos batidos, panquecas, almôndegas, etc.)
- Feijão (qualquer um, em chilli, feijoada...)
- Abóbora (nas sopas, caril de abóbora e grão...)
- Batata doce (sopas, como acompanhamento...)

 

ao ingerirmos estes alimentos, damos ao nosso organismo a quantidade suficiente de HC sem comermos produtos processados.

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