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Até aos 30 fico boazona

porque amanhã quero ser um pouco menos do que sou hoje.

Até aos 30 fico boazona

porque amanhã quero ser um pouco menos do que sou hoje.

material.

por Filipa Santos, em 11.09.14

mais uma dica sobre o material a ter em casa. quantas vezes é que quiseram fazer um exercício mas o mesmo pedia uns pesos? eu sei, é frustrante e os pesos ainda são carotes. mas existem sempre alternativas, como por exemplo:

- um pacote de arroz para cada mão;
- uma garrafa de 1.5l de água (cheia) para cada mão (quando a garrafa com água passar a ser fácil, encham-na com areia).

fácil, não acham?

 

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