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Até aos 30 fico boazona

porque amanhã quero ser um pouco menos do que sou hoje.

Até aos 30 fico boazona

porque amanhã quero ser um pouco menos do que sou hoje.

sugestão de sobremesa #3

por Filipa Santos, em 30.10.14

mais um docinho! gelado de proteína. pode até ser comido ao fim do dia, o que dá um grande alento, não?
ora pois vamos lá à receita.

Ingredientes:

- uma porção de fruta congelada (pode ser morangos, frutos vermelhos, manga, banana, etc);
- uma dose de proteína com sabor (à vossa escolha, eu uso de morango);
- leite q.b.

Preparação:

bater a fruta e a proteína com uma batedeira ou varinha mágica e ir adicionado o leite até ficar com a consistência que desejarem.

e já está! bom apetite.



post baseado num vídeo do Bruno Salgueiro in Dicas do Salgueiro
https://www.youtube.com/watch?v=wIW40CjSUPw&list=PLyOO_7i_-YdELXKvpmZPF6a98MCHG9OH_&index=43

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